Les parents avec des enfants jumeaux vivent une expérience unique durant toute leur vie. Parfois, cette situation représente un défi de taille pour eux. Dès leur naissance, leur emploi du temps tourne autour des besoins des enfants. Aussi, toutes les étapes (dormir, manger, etc.) sont multipliées par deux. Bien qu’ils se ressemblent beaucoup, chacun a certainement son tempérament. Rien ne garantit alors qu’ils dormiront au même moment. Pour vous aider à mieux vous en sortir, découvrez des conseils sur le sommeil des jumeaux.

Le rythme de sommeil des jumeaux

Les nouveau-nés dorment selon leurs besoins. Ils ne font pas de distinction entre le jour et la nuit. Pendant les premières semaines, ils font leur sieste en général par période de deux à quatre heures. À cet effet, le matelas Simba avis recommande la meilleure literie pour les jumeaux.

Certains bébés se réveillent uniquement pour être nourris et se rendorment juste par la suite. Suivant leur tempérament, d’autres passent plus de temps éveillés en étant tout petit. Leurs habitudes changent dès 3 ans. Les périodes de sommeil évoluent et une certaine routine s’installe. Toutefois, il n’est pas assuré que les jumeaux dormiront pendant la même période.

Dans la nuit, essayez de nourrir l’un d’eux lorsqu’il se réveille pour boire. Par ailleurs, certains parents préfèrent nourrir à la demande et de façon séparée leurs bébés. Ceci se traduit selon les nécessités de chacun. Il faut dire que le temps constitue le meilleur conseiller. Il vous permettra de mieux connaître le rythme de sommeil de vos jumeaux. Ainsi, vous saurez ce qui semble adéquat pour eux.

L’installation des jumeaux dans le même lit

Le lieu sécuritaire pour le nourrisson reste son propre couffin. Ce dernier est installé dans la chambre des parents durant les six premiers mois. Dans le cas des jumeaux, il n’est pas facile d’avoir deux berceaux dans une même pièce. Certains choisissent alors de les coucher dans le même lit pendant ce temps.

En effet, les parents préfèrent les coucher dans un lit enfant dans le sens de la largeur. Les enfants dorment paisiblement lorsqu’ils sont près l’un de l’autre. La couche de mousse d’un matelas adéquat leur procurera une sensation de douceur. Cette dernière apporte du bien-être aux enfants une fois endormis. Une surface plane, ferme et hypoallergénique leur permet aussi de rester endormis pendant de nombreuses heures.

Par ailleurs, il faut préciser que les matelas à ressorts disposent d’une bonne ventilation, car les ressorts sont vides et permettent à l’air de circuler. Une literie bien aérée reste performante pour longtemps. Cela favorise un sommeil sans mouvements. De plus, les parents doivent suivre certaines recommandations pour assurer la sécurité de leurs enfants. Il s’agit de les coucher sur le dos, dans une gigoteuse. Aussi, il faudra enlever tout oreiller, couette, couverture ou grosse peluche du lit pour limiter les risques d’étouffement.

Les astuces pour un sommeil profond des jumeaux

Dès la naissance, le parent doit mettre en place quelques astuces afin que les jumeaux puissent dormir sans gêne. Parmi elles, la mère ou le père doit pouvoir identifier les signes de fatigue. Si vous attendez longtemps avant de faire coucher les enfants, c’est une mauvaise idée. Ils auront du mal à s’endormir bien qu’ils étaient fatigués.

Aussi, il est important de laisser les enfants s’endormir seuls. S’ils sont fatigués, ils apprendront à s’endormir seuls. De cette façon, ils ne seront pas surpris de se réveiller à l’endroit où ils se sont endormis. Ne foncez pas dans la chambre au moindre pleur d’endormissement. Laissez-leur l’occasion de trouver leurs propres repères.

Trouvez un rituel de coucher et marquez le jour et nuit

Dès le début, créez les bonnes habitudes afin que vos bébés sachent que l’heure de repos approche. Un bain apaisant, un temps calme, une berceuse et une histoire leur permettront de reconnaître le signal. Pour que les enfants trouvent leurs repères, ils doivent faire la différence entre le jour (sortie, bruits…) et la nuit.

Soyez patient et calme

Les enfants sont parfois comparables aux éponges. Si vous êtes stressé, ils le ressentiront et le deviendront aussi. Cependant, si vous parvenez à rester calme, ils seront plus détendus.

Voici alors l’essentiel à savoir sur le sommeil des jumeaux. N’hésitez pas à mettre ces quelques recommandations en pratique pour leur bien-être général.