L’entraînement en résistance est devenu un pilier de la routine sportive pour beaucoup de personnes, et ce, pour une bonne raison. Allant bien au-delà de l’amélioration de la force musculaire, ses bienfaits s’étendent également à la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer les multiples avantages de la musculation, en mettant l’accent […]